Τεχνικές φυσικής σύλληψης
Για ένα ζευγάρι χωρίς ιδιαίτερη αιτία υπογονιμότητας σύμφωνα με τη βασική διερεύνηση, και το οποίο επιθυμεί φυσικούς τρόπους σύλληψης, η παρακολούθηση του κύκλου και η σύσταση επαφών είναι το απλούστερο μέτρο. Ωστόσο αυτό θα πρέπει να συνδυάζεται με τον κατάλληλο τρόπο ζωής του ζευγαριού, καθώς γνωρίζουμε ότι διατροφικοί και περιβαλλοντικοί παράγοντες μειώνουν αισθητά τη γονιμότητα ακόμη και μεταξύ των νεότερων ζευγαριών. Καθοριστικοί παράγοντες είναι το έντονο και χρόνιο στρες, το κάπνισμα, το αλκοόλ, η έλλειψη σωματικής άσκησης, η λήψη συγκεκριμένων φαρμάκων, η έλλειψη βιταμινών όπως το φυλλικό οξύ, η βιταμίνη D και Ε. Ένα ζευγάρι που φροντίζει για τους παραπάνω παράγοντες και με την καθοδήγηση του γιατρού για λήψη κατάλληλων βιταμινών, ιχνοστοιχείων ή χρήση εναλλακτικών μεθόδων ( ομοιοπαθητική, βελονισμός) μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τη γονιμότητά του.